“哪日是全民健康生活方式日？”笔者问了10人，无人知晓。

　　党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央，高度关注人民健康，把推进健康中国建设上升为国家战略。建设健康中国人人有责，人人要把养生保健搞好。国家卫生部 2012年在《关于开展全民健康生活方式行动的通知》中强调：“以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念”；并确定：“9月1日为全民健康生活方式日”。

　　健康生活方式从我做起，每人日日都要合理膳食、适量运动。合理膳食，就要食物多种多样，荤食素食合理搭配，五谷蔬菜合理搭配，粗粮细粮合理搭配。食物餐具卫生，三餐定时，细嚼慢咽，八成饱为好。走路是最好的运动，《通知》提出“日行一万步”。有些老友以中速前行，1小时40分就走了1万步左右。走路贵在坚持，抬头挺胸，两臂甩开，不要袖手、背手，安全第一。　　　　　　　　　　　

    （市委老干部局退休干部　 张紫来）