读《中国养生宝典》，知明代学者李挺《医学入门·保养说》中提醒人们，在日常生活中注意做到：“避风寒以保其皮肤六腑”，“节劳逸以保其筋骨五脏”，“戒色欲以养精”，“正思虑以养神”，“薄滋味以养血”，“寡言语以养气”。

　　祖国医学认为，养生贵在把调摄很好融入日常生活。怎样融入呢？古人教了这个具体做法，咱们知道后就要马上在日常生活中做到。盼养生的朋友们，很好践行这“六句话”，“二保四养”笑迎康寿。

    （市委老干部局退休干部   张紫来）